我家里厨房柜子长年备着这豆子体育游戏app平台，从来没断过。

老公加班睡不着也来一碗，第二天起来说“跟换了个东谈主似的”。

我家长年备着这种豆：酸枣仁安眠汤

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【准备材料】（一东谈主份）

· 炒酸枣仁 …… 20克（概况一小把）

· 净水 …… 500毫升（两碗水傍边）

· 一个庸俗锅或养生壶

要点：一定要买炒过的酸枣仁！生的没用，别问我如何知谈的。

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【制作形式】

第一步：泡豆子

酸枣仁用冷水泡30分钟。别偷懒，泡一下才好煮出味儿。

第二步：加水开煮

泡好的酸枣仁连水通盘倒进锅里，再补点水，系数差未几两碗就行。

第三步：火候掌捏

大火烧开，水滚了迅速转小火，盖上盖子煮20分钟。中间不必管它。

第四步：滤水喝汤

煮出来的水会有点黏黏的、带点淡黄色。把豆子滤掉，只喝水，豆子别吃——咬不动的。

第五步：找准时辰喝

睡前1小时温温地喝下去。别太烫，也别放凉了。

小贴士

· 这不是安眠药，别当速效救心丸，宝石三五天才出效力

· 豆子别吃，只喝那碗水

· 喝完放荡机、关灯体育游戏app平台，效力翻倍